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吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい!画像やトレーニング方法も紹介!

吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい!画像やトレーニング方法も紹介!
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大河ドラマの主演を務めている吉沢亮さんですが、国宝級イケメンと言われるほどきれいな顔立ちとは裏腹に、その筋肉と体脂肪率がすごいと話題になっています。

吉沢亮さんの過去の筋肉画像や色気のある上半身の画像とともに、どのようなトレーニングをしていたのかなども調べてみました!

ということで今回は「吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい!画像やトレーニング方法も紹介!」としてお送りします!

 

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吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい!

吉沢亮さんの身長は171センチで体重は58キロだと言われています。

この情報が正しければという前提になりますが、美容体重と呼ばれる理想的な体型になります。

後程ご紹介する画像を見ていただければわかりますが、確かに細マッチョで、とても美しい体の持ち主でもありますので、体重に大きな誤差はないと思います。

体脂肪率は10%以下ではないかと言われており、40歳までの成人男性の平均体脂肪率が16%台なので、吉沢亮さんの体はかなり引き締まっているといえますね。

 

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吉沢亮の筋肉画像は?

 

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過去の筋肉画像ですが、バキバキに腹筋が割れてるものからとても細くて綺麗な体型までいろんな吉沢亮さんの筋肉がありましたね!

作品のために筋トレをしているという吉沢亮さんですが、その筋肉美を堪能するなら「水泳ヤンキース」がおススメですよ♪

 

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吉沢亮の筋トレ方法は?

タレントとして活動してからはインドア派だという吉沢亮さんは、元々筋トレはしてなかったようなんです。

しかし、上記でも紹介した作品に出演するたびに役柄に合わせて、必要であれば筋肉トレーニングを行っていたそう。

過去のミュージカルに出演した際に、トレーニングをしているかどうかのインタビューに対してこう回答しています。

ピラミッド式のトレーニングをやっていて、腕立て・腹筋・背筋をまず10回、次は9回8回……というのを繰り返し。それが結構、死ぬほどキツくて(笑)。基本的なことなので、普段からやっている人は多分楽勝なんですけど、僕は全くやってなかったので全然耐えられないです…。

引用:モデルプレス

本当に役のためにやってるって感じが伝わってくるインタビュー内容ですよね(笑)

吉沢亮さんが答えている「ピラミッド式」とは、重さや回数を変えて反復して行うトレーニング方法。

大河ドラマの主演が決定してからも、中止していた筋トレ自宅でを再開し、ランニングなども続けていたそうです。

 

吉沢亮の筋肉についてみんなの反応は?

 

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まとめ

ということで今回は「吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい!画像やトレーニング方法も紹介!」としてお送りしました。

吉沢亮さんは基本的にインドア派ですが、役柄によって合わせた筋肉と体脂肪率を作り出していることがわかりました。

役作りのためのトレーニングも継続してるからこそ、ご紹介した画像のような筋肉ができたんですね!

「吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい!画像やトレーニング方法も紹介!」を最後までお読みいただきありがとうございました。

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