吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい！画像やトレーニング方法も紹介！

大河ドラマの主演を務めている吉沢亮さんですが、国宝級イケメンと言われるほどきれいな顔立ちとは裏腹に、その筋肉と体脂肪率がすごいと話題になっていますよね！

吉沢亮さんの過去の筋肉画像や色気のある上半身の画像とともに、どのようなトレーニングをしていたのかなども調べてみました！

ということで今回は「吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい！画像やトレーニング方法も紹介！」としてお送りします！

★この記事の内容★

1 吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい！
- 1.1 吉沢亮の筋肉画像は？
2 吉沢亮の筋トレ方法は？
- 2.1 吉沢亮の筋肉についてみんなの反応は？
3 まとめ

吉沢亮の筋肉と体脂肪率がすごい！

一応、、筋トレしてるんだね！笑
マイキーだもんね🤤
楽しすぎてずっとやってるんだけど、
面白すぎ😂💓
亮オタの興奮ポイント見透かされてる感凄い🤣
誰が考えてるんだろ？笑笑

最後は振られてきます…😇💕#吉沢亮 #吉沢亮LINE pic.twitter.com/DIePKXmTiy

— Mimi (@trkymio2124) May 16, 2020

吉沢亮さんの身長は171センチで体重は58キロだと言われています。

この情報が正しければという前提になりますが、美容体重と呼ばれる理想的な体型になります。

後程ご紹介する画像を見ていただければわかりますが、確かに細マッチョで、とても美しい体の持ち主でもありますので、体重に大きな誤差はないと思います。

体脂肪率は10％以下ではないかと言われており、40歳までの成人男性の平均体脂肪率が16％台なので、吉沢亮さんの体はかなり引き締まっているといえますね。

吉沢亮の筋肉画像は？

水球ヤンキースってゲイを狙ったドラマかと思ったけども、水球ってもっとゴリゴリの黒マッチョしかいないスポーツでは？

これじゃかえってゲイの人にも水球の人にも不評だったんじゃないだろうか……？

いや僕はゴリゴリ系苦手だからこれでいいんだけれども。吉沢亮きれいな顔！ pic.twitter.com/VX7UZP1Oon

— – (@noir_ou_noire) November 7, 2016

腹筋にしか目が行かん

我の理想の身体
マッチョすぎず、ぽっちゃりでもない

…とりま吉沢さんananで表紙やろっか#吉沢亮 #沖田総悟 #銀魂 pic.twitter.com/EOivesrN5I

— みかん＼( ‘ω’)／ (@maimairyuryo) October 11, 2018

.

只今、深夜2時30分。誰もいないTLに、(色気)ムンムンな沖田置いて寝ます。

腹筋の美しい縦線。たまりませんなァ。#吉沢亮 pic.twitter.com/g3z3VSGCZQ

— ちゃむちーの (@chamccino) November 6, 2018

超好き
太股の筋肉とかの線
モッコリした腕筋
腕の筋
ほっそいお腹
鎖骨
手！手！
そして金髪
そして水着
もう愛してる

【定期】吉沢亮ツイート#定期吉沢亮 #愛してる #吉沢亮 pic.twitter.com/hSlZ0sBAXv

— ななみ#吉沢 (@NANAMI_RYOLOVE) March 15, 2019

この写真、自分的にサイコーなんよ。
1枚に上半身裸で躍動感の凄い推しが二人も写ってるっていうね、
しかも隣同士♥
再放送して欲しいなぁ、、、#吉沢亮 #髙木雄也 pic.twitter.com/4bIk4m1FlH

— Sayaka (@sayadayo_srs) August 1, 2019

細身なのに、肩から腕にかけての筋肉(3枚目参照)すごくて、吉沢さんに”男”感じる(灬ºωº灬)

じゃ、バスケの青春映画観てくるわ#吉沢亮 pic.twitter.com/DFvEu2Qtf1

— ちゃむちーの (@chamccino) December 14, 2018

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過去の筋肉画像ですが、バキバキに腹筋が割れてるものからとても細くて綺麗な体型までいろんな吉沢亮さんの筋肉がありましたね！

作品のために筋トレをしているという吉沢亮さんですが、その筋肉美を堪能するなら「水泳ヤンキース」がおススメですよ♪

吉沢亮の筋トレ方法は？

シブ5時では大河ドラマ青天を衝けの吉沢亮くんのインタビュー。ジムにも通って筋肉も鍛えて。 pic.twitter.com/XOjSc3lwcI

— みよ (@miyonin0617yspj) February 18, 2021

タレントとして活動してからはインドア派だという吉沢亮さんは、元々筋トレはしてなかったようなんです。

しかし、上記でも紹介した作品に出演するたびに役柄に合わせて、必要であれば筋肉トレーニングを行っていたそう。

過去のミュージカルに出演した際に、トレーニングをしているかどうかのインタビューに対してこう回答しています。

ピラミッド式のトレーニングをやっていて、腕立て・腹筋・背筋をまず10回、次は9回8回……というのを繰り返し。それが結構、死ぬほどキツくて（笑）。基本的なことなので、普段からやっている人は多分楽勝なんですけど、僕は全くやってなかったので全然耐えられないです…。

引用：モデルプレス

本当に役のためにやってるって感じが伝わってくるインタビュー内容ですよね（笑）

吉沢亮さんが答えている「ピラミッド式」とは、重さや回数を変えて反復して行うトレーニング方法。

大河ドラマの主演が決定してからも、中止していた筋トレ自宅でを再開し、ランニングなども続けていたそうです。

吉沢亮の筋肉についてみんなの反応は？

多分初回からムキムキ映ると思うけど、多くの人は知らないと思うから

“吉沢亮は撮影の1年前くらいまでは、「過去イチ太ってるんすよ」ってお腹にモザイクかけられてたのに、栄一さんが力持ちの役だから必死に筋トレしてムキムキしたんですよ！😭😭”

って叫びまわりたいw#青天を衝け

— なんちゃん (@amnos_yszw) February 14, 2021

青天を衝けのPR動画をコマ送りで見てるけどあの肩の後ろらへんの筋肉みたい🤤
腕の筋肉も良い
鍛えたら吉沢さんじゃないと思ってたけど(笑)、、、鍛え上げられた吉沢亮やばい🤦🏻‍♀️💙

— ま🦀 (@ryo_ym21) February 5, 2021

吉沢亮！今！筋肉が！！
前より！！からだつきが！！
鍛えてるのね？！
ひゃぁぁぁああぁー！！！

— まっさん (@telirorinn) January 23, 2021

吉沢さん、今腹筋割れてるのか。
イイ感じに筋肉育ってるのか。
で、大河が終わったら筋肉育てるのやめちゃうのか。
だったらたるんたるんになる前にhttps://t.co/Utjsb32ommとTarzanで披露してもらわないと！
もしくはしりょうで披露。#吉沢亮 #TVガイドdan

— umako (@umakoiruka) January 21, 2021

昨日の夜TLが🍑🍑🍑で溢れかえっていた理由がよく分かった笑(やっとNHK見た)…想像以上の筋肉🙈

この時代にぴったりな大河だね✨
たくさん生きる力を貰えそう。
そしてその主演が吉沢さん。
渋沢栄一を吉沢さんが演じてくれるおかげでまた色んなことを学べる😌
やばい泣けてくる🥺#吉沢亮

— Mimi (@trkymio2124) January 6, 2021